Подготовка к беременности, родам и материнству
Программы и подкаст для женщин Кыргызстана. Спокойно, понятно, без запугивания.
Проект поддержан Министерством науки, высшего образования и инноваций Кыргызской Республики
С чего начать?
Выберите, что про вас, — покажем следующий шаг
01Планирую беременностьПодготовка тела, знаний и среды 02Я беременнаДвижение, питание, дыхание, тазовое дно, сон, связь с ребёнком 03Скоро родыПрактики, расслабление, дыхание, работа со страхом 04Я недавно родилаВосстановление, адаптация и поддержка 05Я мама малышаСообщество, развитие, ресурс 06Хочу развиваться в декретеРазвитие и возможности заработка в декретеПрограммы
На чём основан подход
Не знаете, с чего начать?
Напишите нам — подскажем программу под ваш срок и запрос.
Написать в WhatsAppПланирую беременность
Подготовка тела, знаний и среды
Послушать по теме
▶Микробиом и питание материYouTube · @meerimduu.eneninЯ беременна
Движение, питание, дыхание, тазовое дно, сон, связь с ребёнком
Программа для вас
Онлайн-программа · 3 тарифаПузеем вместеПрограмма на беременность: тело, дыхание, питание, сон, связь с ребёнком и подготовка к родам.Послушать по теме
▶3D-движение и фитнес для беременныхYouTube · @meerimduu.eneninСкоро роды
Практики, расслабление, дыхание, работа со страхом
Программа для вас
Интенсив · 4 неделиПреродыКороткая подготовка к родам: таз и мышцы, дыхание, техники расслабленных родов.Послушать по теме
▶Тревога и навязчивые мыслиYouTube · @meerimduu.eneninЯ недавно родила
Восстановление, адаптация и поддержка
Послушать по теме
▶Роль отцаYouTube · @meerimduu.eneninЯ мама малыша
Сообщество, развитие, ресурс
Послушать по теме
▶Роль отцаYouTube · @meerimduu.eneninХочу развиваться в декрете
Развитие и возможности заработка в декрете
Послушать по теме
▶Тревога и навязчивые мыслиYouTube · @meerimduu.eneninПрограммы
Сейчас открыта запись на две программы. Обучение на русском языке, кыргызская версия готовится.
Интенсив · 4 неделиПреродыКороткая подготовка к родам: таз и мышцы, дыхание, техники расслабленных родов.Онлайн-программа · 3 тарифаПузеем вместеПрограмма на беременность: тело, дыхание, питание, сон, связь с ребёнком и подготовка к родам.Готовятся
Интенсив · 4 неделиПрероды
Короткая подготовка к родам: таз и мышцы, дыхание, техники расслабленных родов.
Для кого
Что внутри
Стоимость
Обучение на русском языке. Оплата по QR-коду после записи в WhatsApp. Доступ открываем вручную после подтверждения оплаты.
Записаться в WhatsApp
Онлайн-программа · 3 тарифаПузеем вместе
Программа на беременность: тело, дыхание, питание, сон, связь с ребёнком и подготовка к родам.
Для кого
Что внутри
Тарифы
Уроки, практики и инструменты. Проходите в своём темпе.
Всё из самостоятельного + обратная связь по заданиям и поддержка куратора.
Плотное индивидуальное сопровождение.
Обучение на русском языке. Оплата по QR-коду после записи в WhatsApp. Доступ открываем вручную после подтверждения оплаты.
Записаться в WhatsAppПодкаст «Мээримдүү»
Здоровье ребёнка начинается с ментального, физического и духовного здоровья мамы. В подкасте приглашённые эксперты делятся практическим опытом — с этапа планирования и беременности.
Смотреть на YouTubeТемы выпусков
013D-движение и фитнес для беременных02Нейропсихология плода03Микробиом и питание матери04Тревога и навязчивые мысли05Роль отцаМнение гостей — их личный опыт и экспертиза. Выпуски не заменяют консультацию врача.
От личного опыта — к системе поддержки
Алеся Вдовкина
Основатель. Сертифицированный фитнес-тренер для беременных и восстановления после родов, титулованная спортсменка в фитнесе и бодибилдинге, мама двоих детей.
Мээримдүү вырос из опыта основателя: двух беременностей, двух родов и непростых послеродовых периодов. В первую беременность знаний о теле и родах было, по её оценке, около 10%.
Этот опыт привёл к глубокому изучению физиологии беременности, движения, восстановления и питания — и к идее системы, которая помогает женщине пройти этот путь спокойнее и не в одиночестве.
«Хочется, чтобы другие женщины не проходили через такой опыт, если можно показать им другой путь»
Мы никогда не…
Поддержка проекта
Мээримдүү Эненин Жолу — победитель отбора инновационных инициатив и стартапов «40 районов — 40 инициатив». Проект поддержан Министерством науки, высшего образования и инноваций Кыргызской Республики.
Правовая информация
Редакция от 07.10.2026
Продавец
Вдовкина Алеся Игоревна, ИНН 12408199001097. Связь: WhatsApp +996 998 889 937.
Образовательный характер
Мээримдүү — образовательный проект. Материалы сайта, программ и подкаста не являются медицинской консультацией, диагностикой или лечением. При тревожных симптомах обратитесь к врачу.
Персональные данные
Сайт не собирает персональные данные через формы и не использует аналитические и рекламные cookie. Сайт запоминает только выбранный язык на вашем устройстве. Когда вы пишете нам в WhatsApp или Telegram, мы используем ваше имя и номер только чтобы ответить на заявку и организовать обучение. Чтобы удалить ваши данные, напишите нам.
Оплата и возврат
Оплата — по QR-коду после согласования в WhatsApp. Доступ открываем вручную после подтверждения оплаты. Условия возврата сообщаем до оплаты. Публичная оферта готовится и будет опубликована на этой странице.